【禁煙】0日目 スタート

禁煙

こんにちは

カマクラジオのニチヨーです。

僕は2年前から禁煙を始め

1年半ほど続いていたのですが

仕事やいろいろなストレスに負けて

昨年の春にまた喫煙を始めてしまいました。

春に吸い始めたときは

”1年半やめていて

そんなに辛くなかったから

また禁煙するのも簡単だろう”

という考え。

最近はストレスもだいぶ減ったので

そろそろ禁煙再開をしようと思っていました。

そして

さきほど、

タバコの在庫が切れ

吸うものがない

買いに行くのも面倒くさい。

そうだ!

このまま禁煙はじめよう!

と、今日から禁煙スタートしました。

わかりやすく日で区切るとし

実際には明日が禁煙1日目となります。

すぐに吸いたくなるのは確実です。

朝食後すぐ

コーヒーを飲んですぐ

朝起きてすぐにこのように喫煙欲が現れるのが予想できます。

喫煙欲をどう抑えるか

これから数ヶ月

禁煙が成功したと判断できるまで

カマクラジオの記事として

紹介させていただこうと思います。

ニチヨー

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